Terapi Anak Autis dan Hiperaktif Dengan Yoga
Yoga bukan hanya milik orang dewasa. Anak-anakpun bisa mendapatkan deretan manfaat yoga. Yoga yang berasal dari kebudayaan India kuno, memilik banyak manfaat dan kegunaan. Misalnya untuk menjaga kesehatan, melangsingkan tubuh, sebagai alternatif olahraga, dan sebagainya termasuk untuk terapi autis anak-anak.
Yoga juga bisa membantu pencegahan penyakit atau membuang stress. Kini, selain yoga bagi orang dewasa, juga telah banyak dibuka kelas yoga bagi anak-anak, dengan rentang usia 4-6 tahun, 7-10 tahun dan seterusnya. Fungsi dasar yoga untuk anak sendiri sebetulnya sama dengan yoga bagi orang dewasa. Misalnya, aspek gerakan pernafasan yang juga diberikan pada yoga anak. Atau, gerakan meditasi yang juga diberikan pada anak. Yang berbeda adalah cara pengajarannya dan proporsinya.
Yoga ternyata juga bisa membantu anak-anak autis atau hiperaktif. Karena dengan yoga, anak-anak ini dimasukkan ke dalam kelompok. Mereka harus berinteraksi satu sama lain, tetapi tidak terlalu banyak, jadi masih punya space.
Gerakan-gerakan atau pose pada yoga juga melatih anak-anak tersebut untuk menahan gerakan selama beberapa saat dan harus konsentrasi. Ini baik untuk anak-anak yang autis atau hiperaktif karena dapat melatih fokus mereka. Nah, dengan gerakan yang tidak rumit, suasana yang enjoy ini maka akan membantu mengurangi hiperaktivitas mereka (Nova).
