Cara Melangkah Dengan High Heels
Banyak wanita yang menyukai memakai sepatu berhak tinggi atau high heels untuk aktivitasnya seperti pergi kekantor, ke pesta dan lain-lain. Tapi bagi yang belum terbiasa berjalan dengan high heels tentu tidak mudah bahkan menyakitkan. Agar tetap nyaman melangkah dengan high heels, berikut ini tipsnya :
a. Jari-Jari Kaki Lurus dan Tidak Melipat
Patikan jari-jari kaki tetap lurus dan tidak melipat. Ketika memakai high heels, jari-jari kaki bisa saja secara tidak sengaja melipat untuk menahan tumpuan. Akibatnya, jari-jari kaki terasa sakit dan kaki menjadi pegal karena menahan beban.
b. Melangkah Perlahan
Setiap melangkah, usahakan tumit yang menyentuh tanah terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan bagian yang lain. Melangkahlah secara perlahan dan hati-hati.
c. Ayunkan Tangan
Saat melangkah, ayunkan tangan untuk menjaga keseimbangan.
d. Melangkah Pendek-Pendek
Ambil langkah pendek-pendek saja, jangan membuat jarak terlalu lebar antara kedua kaki, karena dapat mengganggu keseimbangan. Jangan memakai high heels diatas jalan berkerikil atau bergelombang karena juga dapat mengganggu keseimbangan.
e. Istirahatkan Kaki
Cobalah untuk mengurangi berdiri atau berjalan beberapa waktu. Kalau perlu istirahatkan kaki kapanpun anda bisa, setidaknya satu jam setelah terus-menerus mengenakan high heels. Lepaskan sepatu dan lakukan peregangan disekitar kaki (Cantiq).
