Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian : 8 Manfaat Durian Untuk Kesehatan
Amankah makan durian saat hamil?
Menurut Megha Mukhija (Ahli Gizi) Ditinjau Secara Medis, Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Iya!. Buah durian memiliki banyak nutrisi yang penting untuk tubuh kita. Berikut ini daftar manfaat durian bagi kesehatan selama kehamilan: nomor 1. Kaya akan Serat Makanan. Banyak ibu hamil yang sering mengalami sembelit akibat perubahan hormonal dalam tubuhnya. Durian bertindak sebagai pencahar alami dan membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari usus. nomor 2. Sumber Folat yang Baik. Durian kaya akan asam folat dan dapat membantu mencegah cacat lahir pada bayi baru lahir. Anda bisa mendapatkan 9% kebutuhan harian asam folat dari 100 gram durian. nomor 3. Kaya Vitamin B. Durian kaya akan vitamin seperti riboflavin, niasin dan tiamin. Bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil secara keseluruhan. nomor 4. Kaya Antioksidan. Durian mengandung seng, triptofan dan organo-sulfur yang memiliki efek antioksidan. Mereka melindungi ibu dan janin dari serangan polutan dan radikal bebas. nomor 5. Kaya Vitamin C. Vitamin C tidak hanya membantu sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu ibu hamil dan janin yang belum lahir dalam penyerapan kalsium dan zat besi. nomor 6. Dikemas Dengan Mineral. Durian kaya akan mineral seperti zat besi, tembaga, mangan dan magnesium yang membuatnya sangat bermanfaat bagi wanita hamil yang membutuhkan peningkatan suplai darah untuk pertumbuhan janin. nomor 7. Mencegah Keasaman. Ini dapat membantu mencegah keasaman, karena memiliki aksi antasid karena kandungan airnya yang tinggi. nomor 8. Melawan Depresi. Ini juga dapat membantu dalam memerangi depresi selama kehamilan dan juga setelah melahirkan.
